Полная коллекция видео уроков по боксу, карате, кикбоксингу и другим направлениям боевых искусств. Все видео можно смотреть онлайн прямо на. Андрей Басынин видео уроки на канал Бо Бо ///. Тайский бокс с Андреем Басыниным. Часть 1 из 2. Тайский бокс для любителей и самозащита. Интервью с старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Первая часть из двух. Андрей объясняет, зачем тайский бокс любителям, и как заниматься тайским боксом с детьми; как совместить муайтай с айкидо, и как тайский бокс помогает в уличных драках. 00:30 Сильные и слабые стороны тайского бокса. 01:15 Тайский бокс как альтернатива фитнесу. 01:44 Тренировки по тайскому боксу для любителей. Спортивные уроки » Скачать торрент Бокс для "чайников" (Дмитрий Уваровский) [2011, Спортивные видеоуроки, CamRip]. Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http:// samooborona Вы можете заказать у нас индивидуальную. Бокс это не только сильные удары, нужно уметь правильно передвигаться Squash Теги: бокс, обучение, видео уроки бокса, стойка, постоять за себя. Подразделы : Боевые искусства ( Видеоуроки) Школа профессионального бокса. Темы раздела : Боевые искусства ( Видеоуроки), Опции раздела. 02:19 Легкие и полноконтактные спарринги в тайском боксе. 03:17 Возраст начинающих в тайском боксе. 03:34 Тайский бокс для детей. 07:11 Травмы в тайском боксе. 08:29 Разочарование в айкидо. 11:18 Айкидо в охране ночного клуба. 11:43 Как утихомирить пьяного хулигана с помощью муайтай. 13:44 Спортсмен-ударник в реальной уличной драке. 15:32 Куда идти учиться самообороне. Тайский бокс с Андреем Басыниным. Часть 2 из 2. Урок тайского бокса плюс интервью. Интервью с старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Вторая часть из двух. Помимо ответов на вопросы здесь вы увидите и небольшой видеоурок тайского бокса (муай тай). Андрей учит пробивать лоукик и защищаться от него, показывает упражнения для постановки прямого удара ногой, рассуждает о полезности тайского бокса против бухгалтера, демонстрирует техники и приемы тайского бокса в паре со Светой Михайловской. 00:01 Набивка и закаливание ударных поверхностей в тайском боксе. 02:38 Лоукик — как защищаться и как бить. 04:04 Лоукик в уличной ситуации. 04:54 Прямой удар ногой в тайском боксе. 09:10 Сила, своевременность и точность удара. 10:22 Лидеры мирового тайского бокса. 11:13 Демонстрация приемов и техник тайского бокса на ринге — клинч, скрутка, удары локтями и коленями, броски. Жизненное айкидо тайского боксера Андрея Басынина. Уличное айкидо против традиционного. 2-й дан по айкидо, инструктор по тайскому боксу и MMA, старший тренер клуба «KLЕТКА» Андрей Басынин рассказывает о своем уличном айкидо, айкидо для реальной жизни. Андрей критикует традиционные методы тренировок в айкидо, в то же время объясняя, что айкидо может быть очень полезным и практичным на улице. Больше всего достается от Андрея преподавателям ножевого боя в айкидо и авторам курсов самообороны. 00:40 Айкидо против уличной «двойки». 01:58 Болевые приемы айкидо против КМС по дзюдо и не только. 03:13 Как кусаются дзюдоистки или почему не всегда работают приемы айкидо. 04:33 Отличие айкидо в зале от уличного айкидо. 05:45 Айкидо и парирование ударов. 16:53 Айкидо или бокс — что эффективнее против пакета с пивными бутылками. 18:02 Полезные перемещения айкидо в ночном клубе. 22:18 Жизненное ирими-наге. 23:37 Критика отработки джуваза в айкидо. 26:26 Айкидо против захватов и удары ладошками. 27:28 Ножевой бой в айкидо. Двойка тебе от Басынина! Тренировка «двоечки» или Как поставить удары руками (серия «прямой-прямой»). Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин проводит урок по постановке серии двух прямых ударов руками. В видео дается ответ на вопрос «Как поставить удар?». 00:48 Техника ударов руками. 00:56 Аудит собственной техники ударов. 01:16 Нанесение ударов руками в одну точку. 02:06 Работа ног (челнок) при нанесении ударов руками. 03:26 Как бить двойку всем телом. 04:28 Школа бокса и двойка на месте. 05:32 Раскатываем двойку. 07:38 С удара какой руки начинается двойка. 08:32 Как доворачивать кулак при ударе. 09:49 Постановка и формирование кулака. 10:35 Удар кулаком «за цель» и проносной удар. 11:43 Случай в ночном клубе. 13:26 Как поставить сильный удар. 13:33 Тренировка двоечки на мешке. 14:08 Критерии сильного удара. 14:50 Как отрабатывать силу удара на мешке. 16:34 Работа по мешку с гантелями. 16:54 Почему сдирается кожа при работе по мешку. 17:37 Еще раз о показателе силы удара. 18:11 Как добиться быстрой двоечки или Все о скорости ударов. 18:54 Чем больше бьешь, тем бьешь быстрее. 19:31 Скорость рук зависит от скорости ног. 20:07 Тренировка двойки для улицы. 20:45 Гантели для отработки скорости ударов руками. 23:18 Двоечка на мешке от ботаника. 23:42 Тренировка с резиной (пояс). 24:30 Тренажер для дожимания кулака. 26:04 Тренировка с резиной (жгут). 42:34 Бой ботаника против тренера. Прямой удар ногой в тайском боксе (тип) — урок Андрея Басынина по фронт-кикам в муай тай. Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин проводит урок по постановке прямых ударов ногами в тайском боксе (они же — типы или фронт-кики). 00:51 Особенности техники прямых ударов ногой (типов) в тайском боксе. 01:46 Упражнения для укрепления и растягивания мышц бедра для прямого удара ногой у шведской стенки. 05:18 Подворачивание и подкручивание ударной ноги при фронт-кике в муай тай. 06:50 Тренировка движения «бедро-колено-стопа» как подводящее упражнение для прямых ударов ногами (типов). 07:40 Отработка правильного положения стопы для прямого удара ногой в стойке. 08:32 Парное упражнение «тяни-толкай» у шведской стенки. 09:16 Возврат ноги после фронт-кика в тайском боксе (если бьющую ногу поймали). 10:20 Парное упражнение для прямого удара ногой — «выталкивания». 11:14 Важность выноса бедра в прямом ударе ногой для остановки соперника. 12:07 Прямые удары ногами (типы) с передней ноги — отработка в парах. 12:25 Прямые удары ногами (типы) с дальней ноги — отработка в парах. 14:00 Парная отработка прямых ударов ногами в тайском боксе (с разных ног). 14:46 Упражнение «встреча с передней ноги» — парная отработка фронт-киков в муай тай. 15:51 Короткие прямые удары ногами на отходе с разрывом дистанции (не из арсенала тайского бокса). 17:33 Отработка в парах коротких прямых ударов ногами на отходе. 17:56 Упражнение с поясом для отработки прямых ударов ногами. 20:48 Ошибка при прямых ударах ногами в тайском боксе. 21:55 Отработка прямых ударов ногами на мешке. 25:23 Парная отработка прямых ударов ногами в жилетах. 30:53 Тренировка прямых ударов ногами для новичков. 31:49 Правильная траектория типов в тайском боксе. 32:35 Прямые удары ногами в голову. 33:35 Развитие атаки после прямого удара ногой в тайском боксе. Как бить лоу-кик в тайском боксе — урок Андрея Басынина по технике лоу-кика в муай тай. Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин проводит урок по лоу-кикам в тайском боксе (муай тай). Андрей объясняет правильную технику лоу-кика (траектория движения бьющей ноги, вращение на опорной ноге, закладывание корпуса, положение рук), показывает, в какие места и в какие моменты времени стоит пробивать лоу-кик, приводит примеры эффективной защиты от чужих лоу-киков. И традиционно Андрей делится полезными подводящими упражнениями для отработки лоу-киков в тайском боксе — в парах, на лапах, на мешке. Удары коленями в тайском боксе — урок Андрея Басынина по ударам коленями в муай тай. Урок по ударам коленями в тайском боксе с Андреем Басыниным. Андрей показывает полезные подводящие упражнения для ударов коленями, разбирает особенности разных видов ударов. 01:00 Разминка для ударов коленями. 01:48 «Рамка» в тайском боксе — «накрывающий» удар коленом. 03:18 Полезное упражнение на гибкость для ударов коленями. 04:26 Растягивание мышц бедра для ударов коленями. 04:55 Удар коленом в подбородок в клинче. 05:17 Упражнение для ударов коленями в подбородок. 06:20 Отработка ударов коленями в парах. 08:02 «Рамка» на мешке. 08:27 Прыжки на опорной ноге — упражнение для ударов коленями в тайском боксе. 09:27 Движение и вращение на опорной ноге для ударов коленями. 10:51 Отработка ударов коленями на воздухе. 11:54 Положение пятки во время ударов коленями в тайском боксе. 13:20 И снова о точке удара — отработка ударов коленями на мешке. 14:08 Как поджать пятку, если у вас толстые ноги. 15:42 Серия ударов коленями — почему надо бить одной ногой в одну точку. 16:37 Удары коленями в пах. 17:09 Парная отработка ударов коленями со средней дистанции и удержание равновесия. 18:34 Риски неправильной техники ударов коленями или Как не попасть коленом в локоть. 20:25 Упражнение для забрасывания пятки и Как сложно быть негибким. 21:54 Короткие и длинные удары коленями в тайском боксе. 22:41 Удары коленями с длинной дистанции в муай тай. 23:11 Как проверить свою способность высоко бить коленями. Удары локтями в тайском боксе — урок Андрея Басынина, тренера по тайскому боксу. Видеоурок по ударам локтями с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Андрей показывает основные удары локтями в тайском боксе, объясняет, как их отрабатывать, начиная с разминки. Андрей и Женя демонстрируют тренировку ударов локтями в паре, обсуждают самые эффективные и реальные удары локтями из арсенала тайского бокса. 00:04 Разминка в тайском боксе. 02:52 Подводящие упражнения для ударов локтями в тайском боксе. 09:56 Отработка боковых ударов локтями в парах. 12:47 Попадание локтем в подбородок. 13:50 Техника нисходящих ударов локтями в тайском боксе. 15:25 Отработка нисходящих и силовых боковых ударов локтями в парах. 15:58 Комбинация нисходящих и восходящих ударов локтями для уличной драки. 16:32 Короткие удары локтем в клинче. Защита против ножа с Андреем Басыниным — урок мастера ножевого боя по защите от ножа. Урок по защите от ножа с инструктором ножевого боя (танто дзюцу), тренером по тайскому боксу, старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Андрей отмечает, что говорить о какой-то «защите от ножа» очень трудно, всегда лучше убежать. А чтобы все-таки научиться защищаться против ножа, нужно сначала научиться бить им. 00:56 Лучшая защита от ножа — это бег. 01:20 Чтобы научиться защищаться от ножа, надо научиться бить им. 02:00 Если удалось схватить руку с ножом. 02:36 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где Андрей потерял нож. 02:45 Опасен ли нож в удерживаемой руке. 03:08 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где Андрей удержал руку с ножом и добил соперника. 03:41 Движения и перемещения при защите от ножа (Женя против Андрея). 04:56 Защита против ножа в реальных ситуациях и посторонние предметы (палка, камень). 05:25 Защита против ножа в реальных ситуациях и укусы в руку, шею. 05:57 Айкидо против ножа — полная фигня. 06:17 Бои в ринге: не умеющий бить ножом ботаник Женя против инструктора ножевого боя Андрея Басынина. 07:00 Как реально нападают с ножом — перекрываются, сокращают дистанцию и бьют. 10:20 Фрагмент соревнований по ножевому бою, где противник Андрея потерял нож, а Андрей свой нож выбросил. 11:26 Почему не надо носить нож в кармане. 11:51 Продолжение боев в ринге — Андрей защищается от ножа, Женя нападает. 12:23 Анализ ситуации — Андрей разбирает схватку в ринге и приглашает любителей ножевого боя. 12:59 Третья часть сражения в ринге и разбор ситуации — удар ногой в голову против укола ножом в горло. 13:48 Снова бой в ринге или Как важно резать руки. 14:27 Психологическая подготовка и боязнь крови. 15:15 И снова в ринг — тайбоксер против ботаника с ножом. 16:04 Разбор порезов и несколько слов о ноже «Кондрат». 17:08 Ботаник начал о чем-то догадываться или О пользе срезания углов. 18:09 Не так все просто, ребята. 19:11 Как надо нападать с ножом или Что важнее — пол-яичка или пол-желудка. 20:28 Стойка и передвижения опытного в ножевых боях человека. 21:07 Зачем колоть ножом в голову. Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах. Видеоурок по растяжке для бойца с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Андрей показывает упражнения для растяжки и гибкости, упражнения для разработки тазобедренного сустава. При этом говорит, что даже для ударов ногами в голову растяжка не обязательна — важен «разброс» ног. Басынин ведет диалог с Женей, сидя на поперечном шпагате и утверждает, что для бойца такой шпагат не нужен. Более того, он неестественен для человека, и сам Андрей шпагат не любит, да и растяжкой уже давно специально не занимается. 00:50 Разминка и упражнения для растяжки. 04:54 Упражнение на растяжку и гибкость — «пролезание под забором». 05:32 Переходы с боковых (продольных) шпагатов для ударов ногами. 05:47 «Чтобы бить ногами в голову, не обязательна растяжка». 06:02 Естественные и неестественные движения ногами. 06:53 Растяжка для ударов с близкой дистанции. 07:47 Неестественность поперечного шпагата. Физподготовка бойца от Андрея Басынина — функциональный тренинг, СФП, кроссфит для бойцов. Видеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба «KLЕТКА» Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах — как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца. 00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах. 00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов). 04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями). 05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости). 06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс. 06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца. 07:59 Упражнение «баланс на руке». 08:26 Упражнение на пресс для борцов — «скручивания с уводом ноги». 09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца. 10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу). 10:31 Приседания на одной ноге (приседания «пистолетом») на тумбе. 13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца. 18:54 Упражнение с гирями на баланс.
0 Комментарии
Оставить ответ. |
Details
АвторНапишите что-нибудь о себе. Не надо ничего особенного, просто общие данные. АрхивыКатегории |